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martes, 2 de agosto de 2016

Ashtanga Yoga - German Garro, pava,mate y ashtanga yoga



La pava, el mate, las puertas y Ashtanga Yoga...
"¿Que tienen en común la práctica de posturas en Ashtanga y el mate?
Más de lo que parece.
A veces se ve a los practicantes que aplican una energía tibia, que apenas llega a la postura, que casi está desarmándose mientras se la mantiene...
En otros casos, los fervorosos ponen tanta energía en la postura que usan muchos más músculos de los que tienen que utilizar, sus rostros están tensos, y la respiración es rápida y jadeante...

Los que toman mate saben que hay una temperatura óptima...un mate frío para muchos es un insulto...
El mate hervido es igualmente intomable y nos quemará la lengua, una sensación desagradable que puede durar horas...
El buen mate debería tener una temperatura especial, específica, justa...
La buena práctica también debería tener una energía especial, justa, equilibrada...Mucha energía "quema la postura" y poca energía dan un asana vacío, que tampoco tiene sabor ni aporta los beneficios que podría dar...
Por otro lado, cada postura funciona como una puerta para la siguiente...
Así, cuando no practicamos de la manera correcta, abrimos una puerta en forma forzada y pasamos a la siguiente postura...Luego abrimos la puerta y pasamos rozando la puerta y el marco y vamos a la siguiente, y en la otra ya solo la pasamos raspandonos fuertemente y lastimándonos con los bordes...Luego estoy tan lastimado que no puedo practicar por un tiempo...
En cambio si abrimos bien cada puerta (cada postura), el paso a la siguiente sera relajado y seguro... No digo esto sólo como un observador frío, sino que digo esto después de haberme lastimado con varias puertas mal abiertas..." German Garro



                                                               Pablo Maha Yoga
Sobre el Ashtanga Vinyasa


"Practica que todo llegará”.  Una de las más sabias frases, o tal vez la más sublime en el ámbito del Ashtanga vinyasa Yoga. No hay mejor sensación que la de practicar y sentir ese paz en savasana después de una sesión completa, después de hacer las posturas hasta donde uno sabe y puede… y se siente una gratificación que es pura y noble.









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