Si tu cuerpo te pide más y tú no se lo das, estás haciendo una práctica poco ética.
Iyengar
"La práctica del Yoga es un tema que no presenta efecto rápido. La práctica es similar a escalar una montaña: vas, te encuentras en la meseta y permaneces allí por un tiempo y luego otra vez subes.
Durante la práctica a menudo te encontrarás en esta meseta y, una vez en ella, piensas erróneamente:
"Yo no puedo ir más lejos" y entonces dejas el camino.
Necesitas permanecer en esta meseta. No importa que no haya progreso, lo más importante - es no caer. Debes continuar con tu práctica, a pesar de que estás en una meseta y no hay avance.
Entonces, de repente viene la inspiración, y comenzarás a subir de nuevo, y entonces puedes estar en la próxima meseta. A veces es una pequeña meseta y termina rápidamente, ya veces puede ser muy largo.
En cualquier caso, debes seguir adelante ".
BKS Iyengar
Algunos versos de YOGANJALISARAM (texto de Krishnamacharya)
"Refléjate constantemente en el mensaje de Yogāñjalisāram,
habita en lo eterno mientras hagas tu āsana
regulando tu respiración a través de prānayāmā,
medita en la siempre compasiva morada del corazón.
Sabiendo que todos los objetos son efímeros,
no permitas que su contacto te ciegue.
Decide una y otra vez estar alerta
del yo mismo que es permanente.
Ríndete al yoga, porque
¿Dónde hay conflicto cuando la verdad se conoce?
¿Dónde está la enfermedad, cuando la mente es clara?
¿Dónde está la muerte cuando la respiración está controlada?
Existe la práctica del yoga
del cuerpo, mente y ātma
siempre provechosa, y da a cada uno
lo que busca, a través de la práctica.
Practica prānāyāma con atención.
Luego, cuando la respiración se vuelve larga y serena
la mente está lista para meditar.
Libera a tu cuerpo de sus impurezas,
Permite que tus palabras sean verdaderas y dulces
siente amistad por el mundo, y
con humildad busca el bienestar y el conocimiento."
El āsana hará el cuerpo ligero.
Prānāyāma fortalece al prāna.
Dhāranā purifica el intelecto.
La meditación purifica la mente.
Regula la respiración, sé feliz,
une la mente con el Supremo en tu corazón.
Este es el mensaje
del yogui Tirumala Krishna.
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